“安徽马拉松一姐”姚玉洲：你有你的地址，我有我的

短短几年时间，从2018年发现马拉松，到2021年成为一名全职跑者，非专业人士姚宇洲在国内全马、半程马拉松上取得了不俗的成绩。用他的话说，逃离自己的精神状态才是他想要的生活。我是一名上班族，在办公室外跑步了 42,195 公里。 “你打工挣钱，我跑钱。我觉得你没必要质疑我根据自己的能力做出的选择。”看来上帝为提供食物而感到自豪，但这并不是我最羡慕她的地方。他每天5点起床训练，但他表示，如果像谷爱凌那样“早睡早回笼”，每天就能保证10个小时的睡眠。姚雨洲的日常生活照片显示，速度赛车走上了“错误的道路”。许：马拉松现在是一项非常流行的运动。今天我们请到了“安徽马拉松一姐”姚玉舟。姚宇舟：大家好。现在我是一名马拉松运动员。我叫姚有树。惠派：绕着天鹅湖跑了两个小时，今天早上5点30分，姚师傅没回家也没睡觉就来拜访我们了。非常感谢姚先生。其实你以前并不是专业的马拉松运动员，为什么突然转投这项比赛呢？姚宇舟：我是一名上班族。然后我看到我的一个朋友在他的朋友圈里发布了他的跑步活动和奖牌。我觉得挺有创意的，就问下次能不能带上。惠派：运动基因觉醒了。姚宇舟：我在学校的时候也是一名体育生，所以看这部电影让我想起了学生时代的梦想和情感。汇拍：你以前在学校练习什么？姚宇舟：跑400米、800米。当我上高中时，我代表学校参加了市运动会。我的老师为我报名参加 400 米和 800 米项目。但培训结束后他意识到我适合长期工作距离运行。惠拍：哈哈哈，你走错路了是吗？姚宇舟：是的，我走错了路。但是我申请的时候申请了400m和800m，但是无法更改，所以我只好跑。事实上，我在400米和800米比赛中也获得了第二名和第三名。但当时要进县队就必须得第一，所以他们把我踢了出去。从那以后，我就再也没跑过。汇拍：是不是年少轻狂的时候，你的自信心受到了影响？姚宇舟：嘿，他们没有打我。然而，那时我对体育的了解还没有那么深。我还年轻，不懂太多。无论如何，我没有逃脱，这也不是什么好事。我第一次参赛就收到了奖金。汇拍：听说您刚参加工作时是一名上班族。我想我第一次认真参加马拉松是在2018年。 姚宇洲：是的，2018年3月在蜀山举办了半程马拉松。看到我的圈子后朋友们，一个朋友带我去参加10公里慈善赛。当时他觉得我还不错，就告诉我蜀山有半程马拉松。这是我第一次参加，跑了大约一个小时。她的时间是43分钟，对于一个女孩来说已经是相当快了，而且她还获得了价值400元的公民奖。惠派：效益很快就体现出来了。姚宇舟：是的，我很高兴。我第一次参加就收到了奖金。一周或者半个多月后，我又参加了大威马拉松。事实上，我进步得比较快。我从1小时40分钟跑到了1小时37分钟。不，我跑了 1 小时 35 分钟，我赢了。灰派：连续两场比赛性能提升近10分钟。也许你仍然有天赋和基础。姚玉洲：是的。这需要一些天赋和努力。汇拍：现在你已经是签约选手了，你每天的训练是怎样的？姚宇洲：我觉得我的状态还不错。基本上，我想要每天跑步和训练。我并没有像人们说的那样跑步时有疲劳感，但我的斗志还是不错的。现在我基本上早上10点前就睡觉了。米。每天晚上我都会在凌晨 5 点醒来。汇拍：每天10点前可以睡觉吗？非常自律！姚宇舟：是的，我一般九点钟就睡觉，但是我有一段时间不玩手机，让自己忙起来。因为如果你想做一件事并且把它做好，你总是需要付出一些代价。如果你愿意为这些事情付出代价，你就可以做到。比赛期间，姚宇洲很享受现在的生活状态。汇拍：对于从劳动者到非劳动者的这种转变，你怎么看？这是你现在特别想要的生活吗？姚宇洲：我觉得我还是很享受现在的生活。很多人可能不理解，但是经常在我的抖音上评论。 “你不用去上班，只是每天跑步。”但你实际上并不会去工作。我真的在跑步今天。他们仍然质疑你的行为。汇派：马拉松运动员都应该进行高原训练吗？姚玉洲：是的。现在许多高水平运动员在高海拔地区进行训练，是为了改善心肺健康，增加耗氧量，增加血红蛋白。目前去高原训练的人太多，各职业队都处于高原状态。惠派：很多人都表示不理解他的辞职。这对你来说是一个特别困难的选择吗？姚宇舟：我觉得不太对，很多人不理解我，但我想说，我跑步的时候，照顾好自己的身体。我吃得好，睡得好。我觉得无论做什么，都要坚持自己的心情。不要被别人的言论冲昏头脑；这是你的决定，所以要坚定立场。每个人都选择自己的生活方式，我真的很喜欢他们现在的处境。如果你真要拉着我去上班，我就坐不住了。我现在并没有想过环游世界nt。您对业余马拉松运动员有什么建议吗？姚雨舟举起奖杯并合影留念。姚宇舟：随着越来越多的人参加跑步活动，参加比赛的人有几万人。事实上，对于业余跑步者来说，有时候大家都需要适度跑步，而不是追逐成绩。您必须根据您的身体和受伤风险适度跑步。事实上，有很多。例如，empStart 在冬天提早运行。如果你这样做，你需要好好热身。冬季是最容易发生伤害的季节。我周围有很多受伤的人，所以我一边跑步一边接受治疗。无论你是专业人士还是业余爱好者，都必须认真、科学地对待自己的身体。惠：我想知道更多关于如何小心的事情。姚宇洲：我自己一直都很小心。除了休息之外，我通常会在下午放松、伸展、按摩、洗澡或泡脚。因为下午是最累的时候，泡脚可以恢复腿部肌肉。泡沫层压板需要很长时间。事实上，很多业余跑者既要工作，又要早起训练，这就更加困难了。你可能会忽视放松和其他方面。惠派：现在对于你来说，对于很多在世界各地参加各种艰苦比赛来挑战自我的运动员来说，成绩已经成为一个关键的考虑因素。姚宇洲：暂时不考虑。与一些职业运动员一样，最高水平的竞争不会持续多年。也有黄金时代。我觉得在这有限的时间里，你可以专注于表现、赚取奖金，或者只是过生活。大湾报记者 蒋楠楠（来源：大湾报）
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我不认为那个年轻人愿意用英语和我说话。他的发音比我好，甚至知道最后怎么说“干得好”。